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五谷杂粮的好处

        中华民族以五谷杂粮为主食的饮食习惯已有数千年之久,且是先有杂粮主粮,杂粮也是我们祖先最早的食物来源。2000多年前中国医学专著《黄帝内经》里已经总结出了健康饮食原则:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”

        五谷杂粮能给人们提供每日所需的热量,根据现代营养学的观点,五谷杂粮中所含的营养丰富而全面,如蛋白质,碳水化合物,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素E, 钙, 钾, 铁, 锌以及膳食纤维等营养成分。这些比起精致的面粉和稻米,其营养价值更胜一筹。五谷杂粮被列为《健康饮食金字塔》中最底层,是人体需摄入量最多的食物品种,因此多吃五谷杂粮有益身体健康。

          优米谷粮是现代人最方便的营养代餐,具有健康,天然,绿色,营养等特点。满足广大消费群体的健康需求。上班族的人群,您如果没有时间吃早餐,可以冲一包优米谷粮,瞬间补充营养和体力;青少年面对学习压力,您可以喝杯优米谷粮,更集中你的学习力。中老年人群,可以享用优米谷粮,提升自身抵抗力,缓解疲劳状态。优米谷粮同时也提供儿童成长发育中所需的各种丰富营养。

五谷杂粮的营养价值-六大营养素

  1. 碳水化合物 - 提供人体能量来源。

  2. 蛋白质 - 修复人体细胞。使肌肉更有弹性和结实。

  3. 脂肪 - 降低胆固醇,预防动脉硬化。

  4. 维生素 - 丰富的维生素提供均衡营养。

  5. 纤维 - 含有丰富的膳食纤维,可改善便秘,预防大肠癌。

  6. 矿物质- 含有丰富矿物质 - 例如:钙,镁,铁,锌,硒等,让人体更健康活力。
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